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Strava 对比 TrainingPeaks

教练们经常拿来比较的两个工具,用同一套标准对比。

Strava

免费增值软件

大多数跑者和骑行者已经在用的运动记录应用,能方便地看到运动员在两次课程之间实际做了什么。

TrainingPeaks

免费增值软件

为耐力项目教练提供结构化训练计划和表现分析,并与运动员已有的手表和码表同步。

价格

Strava: 免费应用;订阅版提供分析和路线

TrainingPeaks: 运动员账户免费;教练版付费

分类

Strava: 健身

TrainingPeaks: 健身

主题

Strava: 进度追踪

TrainingPeaks: 训练计划、进度追踪

最后核对

Strava: 2026-09-28

TrainingPeaks: 2026-09-28

是什么

Strava

运动的社交动态。运动员记录跑步和骑行,关注者(包括他们的教练)可以实时看到配速、距离和强度。

TrainingPeaks

跑步、骑行、游泳和铁人三项的计划与分析标准。你排好一周的训练,它会出现在运动员的手表上,完成的课程再带着数据同步回来供你判断。

适合谁

Strava

带休闲型学员的新手跑步教练,「在 Strava 上关注我」比搭一套教练平台的阻力小得多。

TrainingPeaks

带跑步、游泳和铁人三项运动员的教练,运动员按计划训练,并拥有 GPS 设备。

注意事项

Strava

它是记录,不是计划:训练内容还是得另找地方写。每位运动员的隐私设置不同,要和他们约定好分享什么。

TrainingPeaks

分析功能更适合什么都记录的运动员,休闲型学员可能觉得太多。教练方案按运动员人数计费,定价时要算进去。

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