ExRx.net 對比 Trainerize

一個老派、索引很深的動作目錄：選一塊肌肉，就能得到所有訓練它的動作，附帶力學、關節動作和說明。它看起來像 2003 年做的，因為很多內容確實是，這並不是批評。

這個類別的預設答案。你用附影片的動作庫編排訓練課表並分配給學員，他們在手機應用程式裡跟著練，應用程式同時處理打卡、照片、身體數據與訊息。

在給學員安排動作前核對自己的理解，以及學員做不了一般動作時，尋找退階或變化式。

帶著一批線上學員、想用一套系統取代試算表、影片資料夾與 WhatsApp 對話的教練。

它是參考資料，不是訓練課表。頁面樣式老舊，更深入的內容還需要會員。

價格隨活躍學員數遞增，所以只有你收費合理時帳才算得過來。訓練編輯器功能強但有點繁瑣，第一位學員看到之前，先留一個週末把範本庫建好。