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MacroFactor 對比 MyFitnessPal

教練們經常拿來比較的兩個工具,用同一套標準比較。

MacroFactor

付費軟體

食物記錄應用程式,支援快速 AI 拍照和語音記錄,還有自適應演算法,根據學員真實的體重趨勢調整熱量目標。

MyFitnessPal

免費增值軟體

大多數學員早已裝好的飲食日記,擁有最大的品牌食品資料庫——方便,只是不如其他工具精確。

價格

MacroFactor: 訂閱制應用程式,提供免費試用;沒有免費版

MyFitnessPal: 有免費版;條碼掃描和巨量營養素功能已移到 Premium

分類

MacroFactor: 營養

MyFitnessPal: 營養

主題

MacroFactor: 飲食日記、營養計算機

MyFitnessPal: 飲食日記、營養計算機

最後核對

MacroFactor: 2026-09-28

MyFitnessPal: 2026-09-16

是什麼

MacroFactor

Stronger By Science 團隊出品的營養追蹤應用程式。學員可透過拍照、語音、條碼或搜尋來記錄,應用程式每週根據他們吃了什麼、體重如何變化,重新計算能量消耗。

MyFitnessPal

預設的卡路里追蹤應用程式。它的優勢不在準確,而在於學員實際吃的食物很可能已經在資料庫裡,而且他們很可能已經有帳號。

適合誰

MacroFactor

已經放棄較慢的飲食日記的學員,以及想讓目標根據資料而不是公式的教練。記錄速度就是它的全部意義。

MyFitnessPal

剛開始記錄的學員——目標是建立覺察和持續,而不是精確到公克。

注意事項

MacroFactor

沒有免費版,所以這是你要求學員承擔的一筆費用。AI 拍照得出的只是估算——份量大小仍然需要人來把關。

MyFitnessPal

資料庫由使用者群眾外包,裡面有很多錯誤條目。教練依賴的一些功能——包括部分巨量營養素和掃描工具——這些年已轉入付費層,在圍繞它設計方案之前,先確認哪些是免費的。

編輯比較——沒有任何付費推廣。價格經常變動,請以廠商官網為準。 我們如何審核