MyFitnessPal

大多數學員早已裝好的飲食日記，擁有最大的品牌食品資料庫——方便，只是不如其他工具精確。

免費增值軟體營養

前往 MyFitnessPal有免費版；條碼掃描和巨量營養素功能已移到 Premium

是什麼

預設的卡路里追蹤應用程式。它的優勢不在準確，而在於學員實際吃的食物很可能已經在資料庫裡，而且他們很可能已經有帳號。

剛開始記錄的學員——目標是建立覺察和持續，而不是精確到公克。

資料庫由使用者群眾外包，裡面有很多錯誤條目。教練依賴的一些功能——包括部分巨量營養素和掃描工具——這些年已轉入付費層，在圍繞它設計方案之前，先確認哪些是免費的。

值得一起比較的其他營養選擇。

資料格外嚴謹的飲食日記（包含微量營養素），還有讓教練查看學員紀錄的專業檢視。

自動餐單規劃工具，把熱量和巨量營養素目標變成真正的一週餐點加購物清單——多數學員正是卡在這一步。

學員幫餐點拍張照，應用程式就估算熱量和巨量營養素的卡路里記錄工具——最省力的飲食記錄方式。