是什麼
關於增肌和力量研究的長影片解析，通常會引用原始研究，通常會承認證據薄弱之處，並通常以實用的訓練安排建議作結。
適合誰
想跟上訓練科學進展的教練，以及需要一個可信連結傳給那位在 Instagram 上看到嚇人說法的學員。
注意事項
即使認真的整理也只是整理，而單一研究在 YouTube 上得到的關注，比放在哪裡都應得的多。把影片當作通往文獻的指引，而不是文獻的替代品。
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推薦給
替代品與同類工具
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教練圈最知名的營養教練認證，談行為改變與學員溝通，和談巨量營養素一樣多。
Michael Bungay Stanier 的短篇之作，談教練對話中承擔大部分工作的七個問題，是改進你帶課方式最快的辦法。