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运动与竞技

跑步教练的工作流程

从 5 公里到马拉松的训练周期,大多远程指导。

跑步教练大多是远程:计划发出去,数据传回来。先选好计划放在哪里,再让两次跑步之间的反馈变得容易。

我是

刚有第一批学员——成本越低越好

9 个工具 · 7 个免费或有免费方案 · 2 个付费

第 1 步 / 共 6 步

吸引学员

被看见,拿到线索

所有教练通用

有人成为学员之前的一切:在网上被看到、持续发布内容,看起来足够专业,让人愿意发来第一条消息。

查看全部 16 个资源

Canva

设计

以模板驱动的设计工具,让教练不用请人、不用学设计软件,也能做出像样的 Instagram 帖子、PDF 和演示文稿。

不用请设计师,也能做社群帖子、引流素材和一页服务介绍。

第 2 步 / 共 6 步

学员入门

把潜在学员变成学员

各种文书和最初的几次沟通:入门表、免责声明、欢迎邮件——还没开始教练,学员就已经在凭这些评判你了。

查看全部 10 个资源

Voxer

学员沟通

对讲机式语音消息,已成为「Voxer 支持」类教练方案的默认渠道:异步、私人、有边界。

长跑或比赛后一条语音消息,比每周一封邮件有效。

第 3 步 / 共 6 步

评估

了解你在教练的人

所有教练通用

基线测试、筛查和问卷。制定计划之前,用来弄清学员真实状况的一切工具。

查看全部 3 个资源

Typeform

表单与模板

一次只问一个问题、像聊天一样的表单,能明显提高冗长的学员入门问卷的完成率。

友好的首份问卷,帮你了解新学员的起点。

第 4 步 / 共 6 步

规划与执行

真正开始教练

训练编排、营养、习惯养成,以及你每周用来交付这一切的工具。

查看全部 20 个资源

为耐力项目教练提供结构化训练计划和表现分析,并与运动员已有的手表和码表同步。

计划只需写一次就会出现在运动员的手表上,跑完的数据也会传回来。

Strava

健身

大多数跑者和骑行者已经在用的运动记录应用,能方便地看到运动员在两次课程之间实际做了什么。

大多数休闲跑者本来就在这里记录,不用新软件就能看到他们跑了什么。

第 5 步 / 共 6 步

经营业务

收款,有条不紊

排期、收款、学员档案、定价。这些不起眼的部分,决定了教练是一份工作还是一门生意。

查看全部 30 个资源

Calendly

软件

分享一个链接,让学员在你真实的空闲时间里自助预约。不用再为「周二行吗?」来回确认三轮而丢掉咨询。

让球员在你有空的时段预约单次课程。

Stripe

软件

没有月费的银行卡和订阅收款,是收取教练周期性费用、不必追着转账的标准做法。

课程、训练营和套餐都提前收费,不在球场上收。

第 6 步 / 共 6 步

自我成长

持续精进

所有教练通用

认证、书籍、播客,以及其他教练坦诚交流什么方法真正有效的地方。

查看全部 15 个资源

Michael Bungay Stanier 的短篇之作,讲教练对话中承担大部分工作的七个问题,是改进你带课方式最快的办法。

七个问题,让任何教练多听少建议。

Anthropic 推出的免费短课,讲怎样用好 AI——什么时候该交给它、怎么描述任务、怎么检查它的产出。

一门免费短课,教你怎么用好 AI:哪些可以交给它,怎么检查它的产出。

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第 1 步 / 共 6 步

吸引学员

被看见,拿到线索

所有教练通用

有人成为学员之前的一切:在网上被看到、持续发布内容,看起来足够专业,让人愿意发来第一条消息。

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一次只问一个问题、像聊天一样的表单,能明显提高冗长的学员入门问卷的完成率。

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第 4 步 / 共 6 步

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计划只需写一次就会出现在运动员的手表上,跑完的数据也会传回来。

第 5 步 / 共 6 步

经营业务

收款,有条不紊

排期、收款、学员档案、定价。这些不起眼的部分,决定了教练是一份工作还是一门生意。

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内置课时包、表单收集和支付的预约工具——如果你卖的是成套课时而不是单次通话,比 Calendly 更合适。

卖课程包和学期套餐,让球员预约你真正有空的场地时间。

Stripe

软件

没有月费的银行卡和订阅收款,是收取教练周期性费用、不必追着转账的标准做法。

课程、训练营和套餐都提前收费,不在球场上收。

第 6 步 / 共 6 步

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持续精进

所有教练通用

认证、书籍、播客,以及其他教练坦诚交流什么方法真正有效的地方。

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Michael Bungay Stanier 的短篇之作,讲教练对话中承担大部分工作的七个问题,是改进你带课方式最快的办法。

七个问题,让任何教练多听少建议。

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