ExRx.net 對比 Fitbod

一個老派、索引很深的動作目錄：選一塊肌肉，就能得到所有訓練它的動作，附帶力學、關節動作和說明。它看起來像 2003 年做的，因為很多內容確實是，這並不是批評。

一款面向大眾的訓練應用程式，會根據已記錄的歷史和各肌群的恢復狀況，即時產生每次訓練，調整動作選擇、組數和負重。

在給學員安排動作前核對自己的理解，以及學員做不了一般動作時，尋找退階或變化式。

想了解競爭對手的教練。很多學員都試過這類應用程式——了解它的優點，才能講清楚教練多提供了什麼：情境判斷、技術指導和陪伴督促。

它是參考資料，不是訓練課表。頁面樣式老舊，更深入的內容還需要會員。

它是為自我訓練的使用者設計的，不是讓教練交付課表的工具。要交付給學員請用教練平台；只是想了解市場動態的話，試用期就夠了。