MyFitnessPal

是什么

默认的卡路里追踪应用。它的优势不在准确，而在于学员实际吃的食物很可能已经在数据库里，而且他们很可能已经有账号。

适合谁

刚开始记录的学员——目标是建立觉察和坚持，而不是精确到克。

注意事项

数据库由用户众包，里面有很多错误条目。教练依赖的一些功能——包括部分宏量营养素和扫描工具——这些年已转入付费层，在围绕它设计方案之前，先确认哪些是免费的。